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Ce guide a été conçu pour t’aider à mieux manger sans te compliquer la vie,
et surtout sans tomber dans le contrôle, la frustration ou la culpabilité.
Il ne te dit pas quoi manger à la lettre.
Il t’apprend à comprendre ton alimentation, à faire des choix qui te font du bien
et à construire une routine alimentaire réaliste et durable.
Un guide à lire à ton rythme, à revenir consulter quand tu en as besoin,
et à adapter à ta vraie vie.
À l’intérieur du guide, tu trouveras :
Les bases d’une alimentation équilibrée, expliquées simplement
Comment composer des repas complets et équilibrés
Des repères clairs pour manger de façon plus intuitive
Des exemples concrets pour t’inspirer au quotidien
Des conseils pour gérer les écarts sans culpabiliser
Une approche pensée pour les femmes actives, avec peu de contraintes
📘 Format PDF – accessible immédiatement après l’achat
Ce guide a été conçu pour t’aider à mieux manger sans te compliquer la vie,
et surtout sans tomber dans le contrôle, la frustration ou la culpabilité.
Il ne te dit pas quoi manger à la lettre.
Il t’apprend à comprendre ton alimentation, à faire des choix qui te font du bien
et à construire une routine alimentaire réaliste et durable.
Un guide à lire à ton rythme, à revenir consulter quand tu en as besoin,
et à adapter à ta vraie vie.
À l’intérieur du guide, tu trouveras :
Les bases d’une alimentation équilibrée, expliquées simplement
Comment composer des repas complets et équilibrés
Des repères clairs pour manger de façon plus intuitive
Des exemples concrets pour t’inspirer au quotidien
Des conseils pour gérer les écarts sans culpabiliser
Une approche pensée pour les femmes actives, avec peu de contraintes
📘 Format PDF – accessible immédiatement après l’achat